Stres… atacuri de panica.
6,5% din populaţia lumii suferã din cauza atacurilor de panicã, diagnosticate medical destul de târziu. Se consideră că există foarte multe alte persoane care suferă în tăcere și se jenează să împărtășească acest lucru familiei, de teamă că ar putea fi considerați iraționali sau bolnavi psihic.
Stresul general pe care îl resimțim ca urmare a provocărilor zilnice de la serviciu sau din familie are o contribuție fundamentală la apariția și frecvența acestui tip de tulburări. Persoane de diferite vârste şi profesii experimentează nelinişte, agitaţie, combinate cu tulburări neurovegetative de genul dispneei, tahicardiei, spaimei nejustificate, confuziei mentale.
Tratamentele naturale, spre deosebire de cele medicamentoase, nu dau dependenţă şi nici efecte secundare. Sunt plante cu efecte sedative, cu putere deosebită în calmarea sistemului nervos, echilibrarea stărilor de anxietate şi reducerea palpitaţiilor.
Dacă ai primit diagnosticul de atacuri de panică, tratamentul natural trebuie să țină cont de o igienă generală de viață. Trebuie redus consumul de substanţe excitante, ceai negru sau verde, alcool și fumat, este necesar să se facă sport în mod regulat, doi litri de apă pe zi sunt obligatorii, și este ideal să se crească nivelul interacțiunii sociale. Ideal ar fi să se doarmă minimum 8 ore pe noapte..
Passiflora(Passiflora incarnata) facilitează inducerea unui somn normal fiziologic, la trezire nu se constată o stare de somnolenţă şi nu apar stări de ameţeală, confuzionale, de stupoare sau melancolie, îmbunătăţeşte calitatea somnului prin eliminarea perturbărilor frecvente ale somnului şi dificultatea de a adormi, trezirile frecvente şi prelungite, dereglarea ritmului circadian care poate conduce la deteriorarea activităţii din timpul zilei; intervine favorabil în stări de nervozitate, iritabilitate, tulburări cardiace pe fond nervos, stări de tensiune psihică şi iritabilitate din perioada premenstruală şi în stări de iritabilitate, tulburări ale somnului în menopauză.
Rãdãcina uscatã de valerianã(Valeriana officinalis) asigură un aport bogat de nutrienţi şi substanţe bioactive necesar pentru suplimentarea dietei în restabilirea funcţiilor fiziologice şi a stării de sănătate a organismului, contribuind la susţinerea unui psihic sănătos; îmbunătăţeşte calitatea somnului (prin inducerea unui somn liniştit, odihnitor) şi durata acestuia; are influenţă pozitivă în tulburări afective şi contribuie la reducerea stărilor de nervozitate, iritabilitate, teamă şi nelinişte; susţine funcţionarea normală a inimii şi a tractului gastro-intestinal în situaţie de stres intens, emoţii mari, agitaţie psihomotorie.
Pulberea obţinută din frunze de Roiniţă (Melissa officinalis)conţine uleiuri esenţiale (citral, citronelol, citronelal, geraniol, linalol) și are o acţiune relaxantă, antispastică; se folosește pentru îmbunătăţirea regimului igieno-dietetic în tulburări funcţionale ale tractului gastro-intestinal; ajută la restabilirea echilibrului emoţional, cu efect favorabil în eliminarea tensiunilor interioare acumulate din cauza stresului; în tulburări ale somnului; se poate folosi seara pentru a favoriza instalarea unui somn liniştit.
Pulberea obţinută din părţile aeriene de Busuioc (Ocimum basilicum) protejează celula nervoasă și stimulează procesul de memorie; susţine sănătatea căilor respiratorii superioare în perioadele reci ale anului; are efect tonic general, contribuind la îndepărtarea efectelor surmenajului, asigură echilibrarea stării psihice şi emoţionale.
Atacul de panicã se poate ameliora printr-o abordare complementarã, în covârșitoarea majoritate a cazurilor oamenii doresc o terapie blândă, naturalã,la îndemână și fără efecte secundare
Unii spun că suferă de palpitaţii, vertij, tremurături fără motiv, senzație de sufocare, bufeuri, disconfort abdominal, chiar durere sau disconfort precordial, ori mergând la extreme frică de moarte, teama că ceva îngrozitor se va întâmpla. Există și persoane care simt un tumult de senzații simultan, altele manifestă doar unul sau două dinte simptomele descrise mai sus.Un diagnostic de acuratețe poate fi pus de un psihiatru și un psiholog.
Este destul de dificil de diagnosticat și el nu rezultă direct din analizele de sânge deși se vorbește despre scăderea concentraţiei dioxidului de carbon şi a biocarbonatului. În ciuda acestui fapt recomandarea este să nu vă autodiagnosticați.Dacă vi se pune diagnosticul de ”atac de panică” de către medicii cu competențe specifice, atunci puteți face pasul următor și anume să recurgeți la terapiile complementare, naturale, precum fitoterapia, care sunt foarte folositoare.
”Stresul este un laborator de studiu care ne învaţă mereu cum să rezolvăm cu succes dificultăţile pe care le întâmpinăm în viaţă.” Merrill F.Raber
