![\"\"](\"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/appetite-gd7e86d41f_1920.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/avocado-g26f289e0c_1920.jpg\")
Avocado(Persea americana-fam.Lauracee) este un arbore originar din Mexic \u0219i Guatemala(America Central\u0103), clasificat datorit\u00e3 florii \u00eempreun\u0103 cu camforul, scor\u021bi\u0219oara \u0219i dafinul. At\u00e2t fructul c\u00e2t \u0219i arborele sunt comestibile iar avocado se refer\u0103 \u0219i la fructul acestui copac din care se prepar\u00e3 pasta guacamole.\nPlanta este originar\u0103 din Peru, cre\u0219te \u00eenalt\u0103 de 10-25 de metri, fructele sale neav\u00e2nd o perioad\u0103 exact\u0103, put\u00e2nd fi consumate \u00een orice anotimp al anului. Un r\u0103sad t\u00e2n\u0103r de avocado se \u00eenmul\u021be\u0219te prin semin\u021be \u0219i prin but\u0103\u0219ire. Fiind o plant\u0103 tropical\u0103, fructele se coc \u00een orice anotimp, cel pu\u021bin \u00een California, de aceea putem \u00eent\u00e2lni acolo avocado \u00een orice timp al anului.
\nAvocado se folose\u0219te pentru m\u0103\u0219tile care revigoreaz\u0103 tenul \u0219i \u00eel fac s\u0103 par\u0103 mai t\u00e2n\u0103r, pentru prepararea \u0219ampoanelor, fiind o plant\u0103 important\u00e3 pentru industria cosmetic\u0103 \u0219i farmaceutic\u0103, al\u0103turi de Aloe vera;se folose\u0219te \u00een salate \u0219i rareori \u00een dulciuri deoarece nu con\u021bine zaharuri.
\n\u00cen Rom\u00e2nia avocado nu este un fruct foarte apreciat, mul\u021bi rom\u00e2ni \u00eel \u00eenmul\u021besc deoarece este o plant\u0103 decorativ\u0103 cu frunze \u00eenchise la culoare.
\nFarmacologic datorit\u0103 con\u0163inutului \u00een vitamina A avocado ajut\u0103 la \u00eent\u0103rirea oaselor \u015fi din\u0163ilor c\u00e2t \u015fi a imunit\u0103\u0163ii,vitamina B din fruct ajut\u0103 la tonificarea sistemului nervos iar vitamina C este un antioxidant care ne poate proteja de eventualele viroze respiratorii u\u0219oare, potasiul contribuie la o mai bun\u0103 func\u0163ionare a inimii stimul\u00e2nd activitatea mu\u015fchiului cardiac,\u00een cazurile de avitaminoze, anemie,de asemenea con\u0163ine B6, care ajut\u0103 la asimilarea fierului, fiind de ajutor femeilor care sufer\u00e3 de sindromul premenstrual.
\nUleiul vegetal de avocado protejeaz\u0103 arterele \u015fi contribuie la sc\u0103derea colesterolului,datorit\u0103 acidului oleic poate fi foarte eficient \u00een sc\u0103derea colesterolului total din s\u00e2nge.
\nAvocado are rol \u00een reglarea func\u0163iilor organismului \u015fi stimularea cre\u015fterii,con\u0163ine fier \u015fi cupru, elemente utile pentru regenerarea globulelor ro\u015fii \u015fi ameliorarea anemiei una dintre cele mai des \u00eent\u00e2lnite cauze ale st\u0103rii de oboseal\u0103 \u015fi ale incapacit\u0103\u0163ii de a face fa\u0163\u0103 eficient stresului.
\nAvocado stimuleaz\u00e3 secre\u0163ia pancreatic\u00e3,ajut\u0103 \u00een cazul amelior\u00e3rii obezit\u0103\u0163ii,\u00eenlocuie\u0219te carnea deoarece con\u0163ine multe proteine, este un bun afrodiziac,ideal pentru convalescen\u0163i, ajut\u0103 la regenerarea celulei hepatice.
\nCon\u0163inutul ridicat \u00een gr\u0103simi mononesaturate-mai ales acid oleic, la fel ca uleiul de m\u0103sline-\u00eel face unul dintre cele mai puternice alimente antioxidante,aceast\u0103 proprietate ofer\u0103 protec\u0163ie \u00eempotriva bolilor de inim\u0103, atacurilor de cord.
\nDatorit\u0103 con\u0163inutului de vitamine E \u015fi B, avocado ajut\u0103 \u015fi la eliminarea stresului \u015fi ameliorarea problemelor sexuale.
\nCercet\u0103torii de la Universitatea de stat din Ohio cred c\u0103 efectul benefic este dat de nivelul mare de fito-chimicale, o serie de compu\u015fi ce reduc apari\u0163ia riscului de a dezvolta afec\u0163iuni cronice, cum sunt afec\u0163iunile cardiovasculare \u0219i diabetul,aceste substan\u0163e, cu calit\u0103\u0163i protectoare, se g\u0103sesc mai ales \u00een fructele \u015fi legumele de culoare \u00eenchis\u0103.
\nDeoarece gr\u0103simile din avocado sunt u\u015for de digerat \u015fi con\u0163in substan\u0163e chimice antifungice \u015fi antibacteriene, pireul de avocado reprezint\u0103 un aliment excelent pentru invalizi, convalescen\u0163i dup\u0103 boli de lung\u0103 durat\u0103.
\n\u00cen medicina natural\u00e3, pulpa \u015fi uleiul de avocado se \u00eentrebuin\u0163eaz\u0103 \u00een ameliorarea anumitor afec\u0163iuni ale pielii, substan\u0163ele con\u0163inute de aceasta stimuleaz\u0103 produc\u0163ia de colagen care ajut\u0103 la netezirea ridurilor, d\u00e2nd pielii un aspect de prospe\u0163ime \u015fi tinere\u0163e.
\nAvocado se poate folosi pentru ameliorarea afec\u0163iunilor cardiace, nervoase,respiratorii,metabolice, avitaminoze, pentru cre\u0219terea imunit\u00e3\u0163ii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"