![\"\"](\"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/istockphoto-1000113622-170667a.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/istockphoto-1273448063-170667a.jpg\")
\nPostul Pa\u0219telui (Postul Mare sau Postul Patruzecimii) este cel mai lung post din calendarul cre\u0219tin-ortodox \u0219i dureaz\u0103 \u0219apte s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, adic\u0103 48 de zile, fiind unul dintre cele mai restrictive.
\n Postul nu este un scop \u00een sine \u0219i trebuie s\u0103 privim acest timp de peniten\u021b\u0103 \u00een leg\u0103tur\u0103 cu \u00cenvierea lui Hristos, ca un motiv de bucurie pe care o putem tr\u0103i \u0219i trebuie s\u0103 o tr\u0103im \u00een timpul Postului Mare.
\n\u00cenvierea lui Hristos este cea mai mare s\u0103rb\u0103toare a cre\u0219tin\u0103t\u0103\u021bii. Postul Mare, este preg\u0103tirea primirii cu inim\u0103 curat\u0103 a acestei s\u0103rb\u0103tori. S\u0103 \u00een\u021belegem bine la ceea ce suntem chema\u021bi s\u0103 tr\u0103im \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 a Postului Mare \u0219i s\u0103 tr\u0103im timpul postului ca un timp \u00een care s\u00e3 ne umplem de iubire \u0219i sfin\u021benie.
\n Cei care nu au reu\u0219it s\u0103 posteasc\u0103 ar putea \u00eencerca s\u0103 fac\u0103 acest lucru fie \u0219i pentru c\u00e2teva zile, \u00eentruc\u00e2t Postul \u00eenseamn\u0103 exerci\u021biu \u0219i poate fi \u0219i cump\u0103tare atunci c\u00e2nd este vorba de m\u00e2ncare \u0219i b\u0103utur\u0103, dar \u0219i bun\u0103tate, r\u0103bdare \u0219i \u00een\u021belegere \u00een rela\u021biile cu cei din jur.
\n Postul nu \u00eenseamn\u0103 numai alimenta\u021bie f\u0103r\u0103 carne, lapte, br\u00e2nz\u0103 \u0219i ou\u0103, ci \u0219i iertare, \u00eemp\u0103care, bun\u0103tate \u0219i r\u0103bdare.
\nPostul vine din grecescul \u00abasceza\u00bb \u0219i \u00eenseamn\u0103 exerci\u021biu. Perioad\u0103 postului este o perioad\u0103 \u00een care oamenii trebuie s\u0103 fac\u0103 exerci\u021bii pentru a fi mai buni, mai \u00een\u021belep\u021bi, mai bl\u00e2nzi, s\u0103 priveasc\u0103 mai mult la ei \u0219i mai pu\u021bin la cei din jur. De la post sunt scuti\u021bi copiii, b\u0103tr\u00e2nii, militarii, oamenii care c\u0103l\u0103toresc \u0219i bolnavii.
\n Postul propriu-zis este comparat cu c\u0103l\u0103toria de patruzeci de zile a poporului evreu \u00een pustiu. \u00cen timpul acestei c\u0103l\u0103torii, Dumnezeu a s\u0103v\u00e2r\u0219it mai multe minuni \u0219i, prin analogie, acela\u0219i model de explica\u021bie este data de Sfin\u021bii P\u0103rin\u021bi celor patruzeci de zile de Post. Ultima s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 a Postului care precede s\u0103rb\u0103toarea este S\u0103pt\u0103m\u00e2na Mare, care \u00eencepe cu Duminic\u0103 Floriilor \u0219i se termin\u0103 cu Duminic\u0103 Pascal\u00e3. S\u0103rb\u0103toarea Pa\u0219telui \u00eencepe de fapt cu Duminic\u0103 Floriilor, c\u00eend se s\u0103rb\u0103tore\u0219te intrarea lui Hristos \u00een Ierusalim.
\n \u00cen ziua de joi a Saptam\u00e2nii Mari, clopotele \u00eenceteaz\u0103 s\u0103 mai bat\u0103 \u0219i vor mai bate doar \u00een S\u00e2mb\u0103ta Mare, a c\u00e3rei semnifica\u0163ie este dat\u00e3 de \u00eenceputul chinurilor M\u00e2ntuitorului. Vinerea este ziua r\u0103stignirii lui Hristos, cea mai mare zi de post.
\nDin punct de vedere medical, postul este perceput de unii dintre noi ca o schimbare de regim alimentar. Are loc trecerea de la o alimenta\u021bie bazat\u0103 pe alimente conservate, de origine animal\u0103, la o alimenta\u021bie \u00een principiu de origine vegetal\u0103, bazat\u0103 pe oferta de prim\u0103var\u0103, leguminoas\u0103 \u00een special, care creeaz\u0103 un aport de vitamine \u0219i minerale ce ajut\u0103 organismul s\u0103 treac\u0103 peste astenia de prim\u0103var\u0103.
\nTradi\u0163ia recomand\u0103 o alimenta\u021bie din care s\u0103 lipseasc\u0103 carnea, ou\u0103le, untul \u0219i laptele. O data cu trecerea la alimenta\u021bia de post are loc o sc\u0103dere a aportului de proteine \u0219i gr\u0103simi de origine animal\u0103. Acestea asigur\u0103 o senza\u021bie de sa\u021bietate de durat\u0103 mai lung\u0103 datorit\u0103 digestiei mai greoaie, poate ap\u0103rea astfel necesitatea ca de la un regim de 3 mese principale pe zi s\u0103 se treac\u0103 la 4 mese\/zi. Se va urm\u0103ri o dozare adecvat\u0103 a por\u021biilor din punct de vedere caloric, pentru a nu ap\u0103rea o supra\/subalimentare. De fapt dozarea por\u0163iilor e necesar\u00e3 tot timpul nu numai \u00een perioada Postului.
\nSunt anumite plante medicinale \u0219i aromatice care se pot folosi \u00een aceast\u00e3 perioada sub diverse forme:urzica, p\u00e3p\u00e3dia, traista ciobanului,hameiul,lucerna \u0219i nu numai.
\nDespre unele dintre ele am scris aici pe blog-http:\/\/ancadanielaraiciu.ro despre altele urmeaz\u00e3.
\nAst\u00e3zi despre lucern\u00e3.
\nLucerna apar\u0163ine familiei Fabaceae, genul Medicago \u015fi include 36 de specii anuale \u015fi perene, dintre care 4 sunt mai r\u0103spandite:lucerna comun\u0103, albastr\u0103 \u2013 Medicago sativa;lucerna galben\u0103 \u2013 Medicago falcata;lucerna Hmelevidnaia\u2013 Medicago lupylina.
\nMai r\u0103spandite sunt formele hibride, ob\u0163inute prin incruci\u015farea speciei de lucern\u0103 albastr\u0103 cu lucerna-galben\u0103. Sistemul radicular este puternic dezvoltat,r\u0103d\u0103cina lucernei este pivotant\u0103, cu numeroase ramifica\u0163ii secundare, pe care se formeaz\u0103 nodozit\u0103\u0163i cu bacterii. Frunzele sunt compuse din 3 foliole oval-alungite, \u00een jum\u0103tatea superioar\u0103 zim\u0163ate. Inflorescen\u0163a este un racem alungit (pan\u0103 la 8 cm), format din flori de culoare violet\u0103. Fructul este o p\u0103staie r\u0103sucit\u0103 de cateva ori in spiral\u0103, care con\u0163ine 3-4 semin\u0163e de culoare galben\u0103 sau galben -verzuie.Semin\u0163ele au form\u0103 de rinichi, sunt lungi de 2 mm \u015fi late de 1 mm. Greutatea medie a 1 000 de boabe este de 2,5 g.
\n Lucerna este o plant\u00e3 foarte bogat\u00e3 \u00een principii nutritive,av\u00e2nd un con\u0163inut \u00een protein\u00e3 de p\u00e2n\u00e3 la 15%, acesta variind \u00een func\u0163ie de epoca de recoltare,soi,\u00eengr\u00e3\u0219\u00e3m\u00e2nt.
\nCel mai mare con\u0163inut \u00een protein\u00e3 brut\u00e3 \u00eel are lucerna la apari\u0163ia primilor boboci, sc\u00e3z\u00e2nd p\u00e2n\u00e3 la \u00eenflorire total\u00e3.Soiul de de lucern\u00e3 influen\u0163eaz\u00e3 con\u0163inutul \u00een proteine \u00een raport cu procentul de frunze de pe plant\u00e3,cele cu mai multe frunze fiind mai bogate \u00een proteine. Lucerna con\u0163ine o cantitate ridicat\u00e3 de calciu \u0219i nu este \u00eentrecut\u00e3 de nici o alt\u00e3 plant\u00e3 .De asemenea lucerna con\u0163ine un ridicat procent de vitamine \u00een special A,B,C,D,\u0219i K.
\n\u00cen combina\u0163ie cu alte plante restabile\u015fte \u015fi echilibreaz\u0103 func\u0163iile metabolice ale unor \u0163esuturi \u015fi organe, stabilizeaz\u0103 nivelul de colesterol \u015fi de glucoz\u0103 din s\u00e2nge, contribuie la func\u0163ionarea normal\u0103 a tractului digestive,manifest\u0103 un rol deosebit \u00een coagularea s\u00e2ngelui, opre\u015fte s\u00e2nger\u0103rile,\u00eenl\u0103tur\u0103 efectele nepl\u0103cute ale menopauzei (starea de iritabilitate, de nelini\u015fte, atenueaz\u0103 bufeurile), stimuleaz\u0103 r\u0103spunsul imun \u015fi cre\u015fte capacitatea de ap\u0103rare natural\u0103 a organismului,\u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte capacitatea de munc\u0103, cre\u015fte vitalitatea,cre\u015fte nivelul energetic al organismului. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"