DESPRE SL\u0102BIT\u2026.MIT SAU REALITATE\u2026<\/p>\n
O problem\u0103 \u00een regimurile de sl\u0103bire o reprezint\u0103 a\u0219a-numitele produse minune, care promit un efect miraculos \u00een timp record. Un astfel de produs este \u0219i ceaiul pentru sl\u0103bit. Curele de sl\u0103bire au miturile lor.
\nDe pild\u0103, se crede c\u0103 dac\u0103 te \u00eenfometezi sau dac\u0103 nu m\u0103n\u00e2nci sear\u0103, sl\u0103be\u0219ti mai repede. Fals: degeaba nu m\u00e2nc\u0103m sear\u0103 dac\u0103 peste zi mesele \u0219i gust\u0103rile noastre au fost bogate \u00een alimente cu a\u0219a-numitele calorii goale, s\u0103race \u00een micronutrienti esen\u021biali pentru organism (preparate de tipul celor de la fast-food, de exemplu), sau au inclus cantit\u0103\u021bi mari de fructoz\u0103, ca o alternativ\u0103 la zah\u0103rul clasic. \u00cen ceea ce prive\u0219te caloriile goale, acestea au efecte negative asupra greut\u0103\u021bii corporale \u0219i ne priveaz\u0103 organismul de o serie \u00eentreag\u0103 de vitamine \u0219i minerale indispensabile.
\nC\u00e2t despre zah\u0103r \u0219i fructoz\u0103, este de preferat s\u0103 le \u00eenlocuim, pe c\u00e2t posibil, cu miere autentic\u0103. \u00cen diete, din alimenta\u021bie nu ar trebui s\u0103 lipseasc\u0103 pe\u0219tele,legumele, fructele \u0219i cerealele. Aceste alimente asigur\u0103 o bun\u0103 circula\u021bie a s\u00e2ngelui \u0219i regleaz\u0103 tranzitul intestinal. De un real folos sunt ceaiurile de urzic\u0103, cimbru, rozmarin sau aloe vera.
\nExerci\u021biile din sal\u0103 de gimnastic\u0103, mersul pe jos \u0219i celelalte activit\u0103\u021bi fizice trebuie dublate de o hidratare intens\u0103 a organismului \u0219i de un regim alimentar din care nu ar trebui s\u0103 lipseasc\u0103 plante cu propriet\u0103\u021bi depurative \u0219i diuretice, a\u0219a cum sunt mesteac\u0103nul, chimenul, socul, urzic\u0103 sau p\u0103p\u0103dia. Aceste plante au \u0219i un con\u021binut bogat \u00een vitamine \u0219i minerale. Administrarea acestor plante (ca macerat, sau sub form\u0103 de pulbere) este bine s\u0103 fie realizat\u00e3 nu mai t\u00e2rziu de or\u0103 18.00, pentru a las\u0103 organismului timpul necesar pentru odihn\u0103 \u0219i refacere.
\n Reten\u021bia de ap\u00e3 se explic\u0103 prin faptul c\u0103 organismul re\u021bine mai mult\u0103 ap\u00e3 dec\u00e2t elimin\u0103, dintr-o varietate de motive, de la consumul de sare sau statul \u00eendelungat \u00een picioare la c\u0103ldur\u0103.\u00cen mod normal, corpul nostru ar trebui s\u0103 con\u021bin\u0103 \u00eentre 50 \u0219i 60% ap\u00e3, corpul persoanelor care dezvolt\u0103 un edem con\u021bine ap\u00e3 \u00een propor\u021bie de peste 65%.
\n Avem la \u00eendem\u00e2n\u0103 mijloace prin care s\u0103 ne ajut\u0103m organismul s\u0103 elimine apa \u00een surplus. Pentru a lupt\u0103 \u00eempotriv\u0103 reten\u021biei de apa, trebuie s\u0103 consum\u00e3m c\u00e2t mai multe lichide. Se recomanda s\u0103 consum\u00e3m cel pu\u021bin 2 litri de ap\u00e3 pe zi \u0219i chiar mai mult . Putem alterna apa cu alte lichide r\u0103coritoare, precum ceaiurile. Extrem de indicate sunt ceaiurile de ment\u0103, de sun\u0103toare sau din frunze de coac\u0103z negru. Aten\u021bie \u00eens\u0103 la cum le prepar\u0103m: apa fierbinte nu trebuie s\u0103 dep\u0103\u0219easc\u0103 40-45 grade Celsius, pentru c\u0103, altfel, ceaiul \u00ee\u0219i pierde propriet\u0103\u021bile. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
DESPRE SL\u0102BIT\u2026.MIT SAU REALITATE\u2026 O problem\u0103 \u00een regimurile de sl\u0103bire o reprezint\u0103 a\u0219a-numitele produse minune, care promit un efect miraculos \u00een timp record. Un astfel de produs este \u0219i ceaiul … <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,26],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1928"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1930,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1928\/revisions\/1930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}