O can\u0103 cu boabe de struguri ofer\u0103 70% din necesarul de vitamine al zilei.
\nPrin urmare, bucurati-v\u0103 de unul dintre cele mai mari daruri ale toamnei, strugurele, care con\u021bine cel mai puternic antioxidant din lume, resveratrolul, ce confer\u0103 culoarea mov strugurilor negri.
\nAcest antioxidant are mecanisme antiinflamatoare ce reduc riscul de boli cardiovasculare prin sc\u0103derea presiunii sanguine. Medicii recomand\u0103 persoanelor care sufer\u0103 de tensiune arterial\u0103 s\u0103 consume struguri \u015fi alte alimente bogate \u00een potasiu, cum ar fi pe\u015ftele.
\nFibrele \u015fi potasiul din struguri ajut\u00e3 la s\u00e3n\u00e3tatea inimii. Cre\u015fterea aportului de potasiu, \u00een combina\u0163ie cu sc\u00e3derea aportului de sodiu, este cea mai important\u00e3 schimbare \u00een dieta pe care o poate face cineva care vrea s\u00e3 reduca riscul de boli cardiovasculare, potrivit lui Mark Houston, medic \u015fi profesor clinic asociat la \u015ecoala medical\u00e3 Vanderbilt.
\nAporturi mari de potasiu sunt asociate \u015fi cu un risc redus de atac de cord, cu protec\u0163ia impotriva pierderii de mas\u00e3 muscular\u00e3, pastrarea densitatii minerale din oase si reducerea aparitiei de pietre la rinichi.
\n\u00cen ciuda faptului c\u0103 au un nivel ridicat de zaharuri, strugurii trebuie s\u0103 fac\u0103 parte din alimenta\u021bie. O can\u0103 cu boabe de struguri ro\u015fii sau albi con\u0163ine 104 calorii, \u00eens\u0103 ofer\u0103 70% din necesarul zilnic de vitamine de care corpul are nevoie, \u00een special vitamina K \u015fi vitamina C. Cea mai mare cantitate de antioxidan\u0163i \u015fi vitamine se afl\u0103 \u00een coaj\u0103, dar \u0219i s\u00e2mburii sunt boga\u0163i \u00een uleiuri vegetale s\u0103n\u0103toase, minerale \u015fi complexul de vitamine B, motiv pentru care din ei se extrage un ulei foarte apreciat.
\n\u0218i ameliorarea anumitor afec\u0163iuni de tipul reumatismului, gutei \u015fi a anumitor boli ale pielii beneficiaz\u0103 din plin de pe urma consumului de struguri negri, datorit\u0103 con\u0163inutului bogat \u00een vitamine din complexul B, C, A \u015fi K, dar \u015fi de s\u0103ruri minerale, potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu \u015fi siliciu. Doar 10% din propriet\u0103\u0163ile curative ale strugurilor sunt men\u0163inute prin conservare, indiferent dac\u0103 este vorba despre dulcea\u0163\u0103, compot sau vin.
\nPentru cei care sufer\u0103 de diabet \u0219i nu pot consuma struguri din cauza con\u021binutului ridicat de zaharuri se recomand\u0103 \u00eenlocuirea acestora cu substan\u0163e active capabile s\u0103 ofere un substitut de valoare.
\nExist\u00e3 combina\u0163ii care se recomand\u0103 a fi administrate \u00een cure mai ales prim\u0103vara \u0219i \u00een lunile t\u00e2rzii de iarn\u0103, combina\u0163ii care con\u021bin extract din s\u00e2mburi de struguri \u0219i fructe de c\u0103tin\u0103, dar \u0219i de topinambur, fructe de afin, pulbere din mo\u021bul-curcanului, biomasa de spirulin\u0103 \u015fi care au activitate antioxidant\u0103 pronun\u021bat\u0103.
\n Acestea asigur\u0103 nutrien\u021bii necesari \u00een suplimentarea dietei, pentru protejarea organismului de efectele d\u0103unatoare ale radicalilor liberi superoxidici, au un efect detoxifiant \u0219i faciliteaz\u0103 eliminarea metalelor grele din organism, ajut\u0103 la restabilirea echilibrului \u00een tractul gastro-intestinal \u0219i contribuie la men\u021binerea unui nivel normal al lipidelor sanguine. <\/p>\n
“\u00cen\u0163elepciunea nu apare automat cu v\u00e2rsta. Nimic nu apare, cu excep\u0163ia ridurilor. E adev\u0103rat c\u0103 unele vinuri se \u00eennobileaz\u0103 cu v\u00e2rsta. Dar doar dac\u0103 strugurii au fost de calitate.”
\nAbigail Van Buren<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O can\u0103 cu boabe de struguri ofer\u0103 70% din necesarul de vitamine al zilei. Prin urmare, bucurati-v\u0103 de unul dintre cele mai mari daruri ale toamnei, strugurele, care con\u021bine cel … <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,26],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1813"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1816,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813\/revisions\/1816"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}