O problem\u00e3 care ne pune \u00eentreb\u00e3ri de toate felurile este insomnia. Insomnia netratat\u0103, poate duce la depresie. La ora actual\u0103, la nivel global, insomnia este o problem\u0103 major\u00e3, deoarece este subdiagnosticat\u0103 \u0219i subtratat\u0103, dat fiind c\u0103 peste jum\u0103tate din cei ce sufer\u0103 de o astfel de problem\u0103 nu o \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219esc medicului \u00een vederea g\u0103sirii unei solu\u021bii. Se consider\u0103 c\u0103 aproximativ 40% din popula\u021bie acuz\u0103 insomnii frecvente care tind s\u0103 devin\u0103 probleme, mai ales dac\u0103 se confrunt\u0103 \u00een timpul zilei cu situa\u021bii de via\u021b\u0103 stresante.
\nStresul emo\u021bional, grijile excesive \u0219i lipsa timpului sunt resim\u021bite foarte intens \u00een vie\u021bile noastre.Fr\u0103m\u00e2nt\u0103rile legate de problemele de peste zi tulbur\u0103 \u0219i agit\u0103 interior, astfel \u00eenc\u00e2t multe persoane ajung la ora de culcare tensionate, anxioase \u0219i incapabile s\u0103 adorm\u0103 de\u0219i sunt obosite \u0219i simt nevoia de odihn\u0103.
\nSomnul este esen\u021bial pentru s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103 fizic\u0103 \u0219i mental\u0103, este sursa noastr\u0103 principal\u0103 de energie. Faptul c\u0103 nu dormim suficient poate duce la o lips\u0103 de concentrare \u0219i de energie, la o stare de iritabilitate \u0219i ne poate sl\u0103bi sistemul imunitar. Pe termen lung depresia \u0219i anxietatea ne greveaz\u0103 starea de bine \u0219i s\u0103n\u0103tatea mental\u0103, lucru absolut nedorit.
\nInsomnia implic\u0103 dificultatea de a ini\u021bia \u0219i\/sau de a men\u021bine somnul sau a avea un somn neodihnitor, pentru cel pu\u021bin trei nop\u021bi pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, pentru o perioad\u0103 de cel pu\u021bin una-trei luni. \u00cen primul r\u00e2nd s\u0103 dob\u00e2nde\u0219ti noi obiceiuri care s\u0103 te ajute s\u0103 dormi:dormitorul trebuie s\u0103 fie confortabil, temperatura potrivit\u0103, orele de somn mereu acelea\u0219i, s\u0103 nu ocole\u0219ti mi\u0219carea, s\u0103 evi\u021bi activit\u0103\u021bile stresante, dar mai ales s\u0103 limitezi consumul de cofein\u0103, alcool \u0219i nicotin\u0103. Alcoolul \u00ee\u021bi poate afecta calitatea somnului, iar nicotina te poate stimula s\u0103 r\u0103m\u00e2i activ \u0219i treaz.
\nExtractele glicerinohidroalcoolice sunt extrem de benefice. Ele sunt o alegere excelent\u0103, deoarece ac\u021bioneaz\u0103 subtil dar eficient, f\u0103r\u0103 s\u0103 aib\u0103 nici unul dintre efectele secundare pe care medicamentele de sintez\u0103 le au.
\nGemoterapia este un domeniu cunoscut \u0219i sub denumirea de fitoembrioterapie, mai precis o metod\u0103 homeopatic\u0103 modern\u0103 de drenaj bioterapeutic care folose\u0219te extracte glicerinohidroalcoolice din muguri \u0219i ml\u0103di\u021be de plant\u0103 t\u00e2n\u0103r\u0103. Materia prim\u0103 a mugurilor, a l\u0103starilor emergen\u021bi, a semin\u021belor, a r\u0103d\u0103cinilor este preluat\u0103 la momentul de v\u00e2rf al germin\u0103rii anuale a plantei \u0219i transformat\u0103 \u00een produse cu valoare biologic\u0103 \u0219i terapeutic\u0103 ridicat\u0103.
\nExtractul glicerinohidralcoolic dilu\u0163ie 1 DH din ml\u00e3dite proaspete de paducel (Crataegus oxyacantha) are ac\u0163iune benefic\u00e3 asupra sistemului cardiovascular, sistemului neurovegetativ, inimii \u0219i coronarelor, amelioreaz\u00e3 sim\u0163itor tulbur\u00e3rile neurovegetative specifice menopauzei (palpita\u0163ii, dificultate de inducere a somnului, ame\u0163eli, transpira\u0163ii), are capacitatea de a \u00eembun\u00e3t\u00e3\u0163i circula\u0163ia cerebral\u00e3, este un bun stimulator al memoriei.
\nExtractul glicerinohidralcoolic dilu\u0163ie 1 DH din muguri proaspeti de tei argintiu (Tilia tomentosa) are actiune benefica asupra sistemului neurovegetativ, a inimii \u0219i sistemului vascular arterial, a musculaturii netede \u0219i striate, a intestinului.
\nAc\u0163ioneaz\u00e3 asupra centrului somnului, axei cortico-hipotalamice \u0219i a substan\u0163ei reticulate, cre\u0219te nivelul serotoninei, are efect calmant, este usor vasodilatator si hipotensor.
\n\u00cembun\u00e3t\u00e3\u0163e\u0219te calitatea somnului, particip\u00e3 la inducerea unui somn odihnitor, conferind organismului o stare de lini\u0219te \u0219i calm.
\nCombina\u0163ia dintre pulberea din r\u00e3d\u00e3cini uscate de Valerian\u00e3 (Valeriana officinalis), pulberea din flori uscate de Lev\u00e3n\u0163ic\u00e3 (Lavandula angustifolia), pulberea din p\u00e3r\u0163i aeriene uscate de Floarea-pasiunii (Passiflora incarnata), extract din r\u00e3d\u00e3cini de Lemn dulce (Glycyrrhiza glabra), intervine favorabil \u00een tulbur\u00e3ri ale somnului, \u00een st\u00e3ri de nelini\u0219te \u0219i anxietate, iritabilitate, confer\u00e3 organismului o stare de bine, lini\u0219te \u0219i calm ce faciliteaz\u00e3 inducerea somnului fiziologic, iar la trezirea din somn f\u00e3r\u00e3 existen\u0163a unei st\u00e3ri de oboseal\u00e3, lentoare mental\u00e3 sau mahmureal\u00e3.
\nOv\u00e3zul sub forma de tinctur\u00e3 se poate de asemenea al\u00e3tura \u00een vederea amelior\u00e3rii unei st\u00e3ri de u\u0219oar\u00e3 insomnie.
\nPlantele medicinale \u0219i aromatice, mi\u0219carea fizic\u00e3 dar \u0219i o g\u00e2ndire pozitiv\u00e3 ne ajut\u00e3 sa amelior\u00e3m starea nepl\u00e3cut\u00e3 de insomnie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O problem\u00e3 care ne pune \u00eentreb\u00e3ri de toate felurile este insomnia. Insomnia netratat\u0103, poate duce la depresie. La ora actual\u0103, la nivel global, insomnia este o problem\u0103 major\u00e3, deoarece este … <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1643,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1641"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ancadanielaraiciu.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}